Prvi specijalizirani forum za mršavljenje

+ Odgovori na temu
Prikazujem rezultate 1 do 3 od 3
  1. #1
    Member Nada avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    64

    Čokoladna dijeta

    Društvo evo jedne dijete koja se meni sviđa. Iako naslovom odlično zvuči, ipak se u prvom tjednu ne smije uopće jesti čokolada.

    Ovo je što sam na netu.

    Čokoladna dijeta je riječima Anne Voak plan mršavljenja koji, osim što stogo kontrolira unos kalorija, pomaže i u prevladavanju ovisnosti o čokoladi. Kako bi se u tome uspjelo prvi korak je posve eliminirati čokoladu iz dijete na razdoblje od tjedan dana. Nakon početne apstinencije u drugom tjednu dozvoljene su male količine čokolade svakodnevno. Pritom je pomoću upitnika koji se nalazi u knjizi potrebno odrediti kojem tipu čokoholičara pripadaš te pratiti posebno propisan plan. Tako gosp. Voak definira 6 tipova ovisnosti o čokoladi:

    Prikriveni uživatelji: potajice jedu čokoladu i skrivaju ju je na neobičnim mjestima
    Romantičari: koriste čokoladu kao zamjenu za tjelesnu i emocionalnu privrženost
    Tražitelji utjehe (najčešći tip): jedu čokoladu kada su umorni, pod stresom ili pred problemom
    Vikend uživatelji: koriste vikend ili proslave kako bi pretjerano uživali u čokoladi
    Ovisnici o šećeru: većinu dnevnih kalorija unose putem ugljikohidrata i često posežu za čokoladom kao izvorom enegije kada su umorni
    Predmenstrualni žuditelji: žene koje posežu za čokoladom samo u određene dane tijekom menstrualnog ciklusa

    Svaki tip čokoholičara prati poseban plan prehrane temeljen na oko 1000 kcal dnevno prvi tjedan dijete te 1200-1300 kcal dnevno preostalo vrijeme dijete.

    Iako ima manje čokolade no što sam mislila, sviđa mi se dijeta jer obožavam čokoladu.

  2. #2
    Member AnnaMarie avatar
    Datum pristupanja
    17.12.2012.
    Poruke
    55
    Ja sam po sebi primjetila da mi je lakše izbaciti skroz čokoladu (prvo je JAKO teško, a onda kada mi se organizam navikne nema ni više takvu potrebu jaku za njom i ne razmišljam o njoj toliko) nego ju kao jesti u malim količinama jer onda puno više razmišljam o njoj i kako bih htjela JOŠ jedan red ili JOŠ jednu pralinu i sl.

  3. #3
    Senior Member Jadranka avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    100
    Ja bih se mogla staviti u sve gore navedene kategorije :-). To mi i je jedan od najvećih problema kod mršavljenja i dijeta. A kada je tako dobra!!!! :-)

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove