Prvi specijalizirani forum za mršavljenje

+ Odgovori na temu
Stranica 1 od 8 123 ... PosljednjePosljednje
Prikazujem rezultate 1 do 10 od 75
Like Tree3Likes

Tema: Dukan dijeta

  1. #1
    Junior Member
    Datum pristupanja
    02.12.2012.
    Poruke
    11

    Dukan dijeta

    Pozdrav forumašima!! Namjeravala sam nakon blagdana krenuti na dijetu jer već sada imam neke kilograme viška + očekujem da će se uskoro skupiti još 2-3 obzirom na sve planove rodbine za kolačima i nakuhavanjem klope teško se mogu zamisliti na nekoj dijeti od samo voća i povrća, a bez mesa, a mesna dijeta mi je pak too much...Onda sam razmišljala o Dukanici...to mi se kao čini neka ok kombinacija za mene...da li ste imali možda neka iskustva s njom? zanima me da li (ako ste se držali postavki dijete) su vam kilogrami otišli dugoročno ili su se ubrzo vratili čim ste prestali s dijetom?? Nisam do sada baš nešto konkretno držala dijete i u principu me strah da se sada mučim dugo vremena i na kraju ništa od tog zbog jo jo efekta...

  2. #2
    Member
    Datum pristupanja
    03.12.2012.
    Poruke
    68
    Dukan dijeta ti je najbliža mesnoj dijeti. Po meni je bolja od mesne zato što se prolazi kroz određene faze. Od restriktivnijih pa do manje restriktivnih faza što je dobro za tebe samu jer nije za očekivati da će se čovijek predugo moći hraniti isključivo mesom.

  3. #3
    Junior Member
    Datum pristupanja
    06.12.2012.
    Poruke
    5
    ja sam prije par godina probala s mesnom dijetom pa mi je bila muka od mesa i ostalih proteina vrlo brzo. Kile se mogu brzo izgubiti tako da je dobra za to, ali je meni bila već muka od mesa. dukanica je isto proteinska dijeta tako da je slična mesnoj, ali se unose i ugljikohidrati, tako da je lakše za izdržati. Iako sam bila poprilično gladna na njoj...Mala napomena - mene je dosta mučio zatvor dok sam bila na dijeti, ali to nije pravilo. Izgubila sam 8 kg od čega sam vratila 2, što je ok. I probala sam što više prakticirati vožnju sobnog bicikla. Nisam se nikako mogla motivirati na vježbanje, a to mi je bilo dosta praktično uz neki film : )

  4. #4
    Junior Member
    Datum pristupanja
    09.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    12
    poz svima
    na dukan dijeti sam od 20.8 danas 112 dana
    izgubio sam 26 kg
    zadovoljan sam sa dijetom
    prije sam bio na UN dijeti te sam nakon 72 dana izgubio 18 kg
    JOJO EFEKT i mene je zadesil ,dobil sam nazad 30 kg-katastrofa
    ali jedno dobro iskustvo
    ovaj puta je to sasvim druga prica,odluka je cvrsta te do ljeta ima da stima!
    odradio sam i zdrastvene preglede,na pocetku,nakon tri mjes i opet na sv.Nikolu
    krv,urin i konacno jetra i bubrezi, sve je ok!
    nastavljam dalje i polako krecem u teretanu-laganini..

  5. #5
    Member Mira avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    43
    Citiraj Prvotno napisano od Jura Zagreb Vidi poruku
    poz svima
    na dukan dijeti sam od 20.8 danas 112 dana
    izgubio sam 26 kg
    zadovoljan sam sa dijetom
    prije sam bio na UN dijeti te sam nakon 72 dana izgubio 18 kg
    JOJO EFEKT i mene je zadesil ,dobil sam nazad 30 kg-katastrofa
    ali jedno dobro iskustvo
    ovaj puta je to sasvim druga prica,odluka je cvrsta te do ljeta ima da stima!
    odradio sam i zdrastvene preglede,na pocetku,nakon tri mjes i opet na sv.Nikolu
    krv,urin i konacno jetra i bubrezi, sve je ok!
    nastavljam dalje i polako krecem u teretanu-laganini..
    Jura svaka čast, ti si rekorder ovdje. Možeš li reći koliko si izdržao u fazama kada je dozvoljeno isključivo meso i riba. Meni je taj dio bio problem pa me zanima kako si taj dio prošao?

  6. #6
    Junior Member
    Datum pristupanja
    09.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    12
    prva faza 10 dana -6,5 kg
    druga faza još traje-planiram izgubit cca 40-50 kg unutar godine dana
    no sada sam izgubio 26 kg i brojka od 4o kg minusa je bliža nego ikad
    OBAVEZNO POPTIT CCA 2,5-3 LITRE VODE KROZ DAN!
    DAKLE NIJE BAŠ SVE SJAJNO:
    -imam problem sa stolicom koja nije redovita
    koristim donat MG,šumece vitamine MG,mineralnu,light jogurt pa nekako to krene,
    -UMOR pogotovo na pocetku dijete,brzo dolazi do umora
    odmor nakon posla je obavezan (spavanje od cca 45-60 min)
    danas je taj umor prisutan ali u manjoj mjeri
    3.faza tek nako što skinem željenu težinu,negdje na ljeto..

  7. #7
    Member
    Datum pristupanja
    10.11.2012.
    Poruke
    41
    Citiraj Prvotno napisano od Jura Zagreb Vidi poruku
    prva faza 10 dana -6,5 kg
    druga faza još traje-planiram izgubit cca 40-50 kg unutar godine dana
    no sada sam izgubio 26 kg i brojka od 4o kg minusa je bliža nego ikad
    OBAVEZNO POPTIT CCA 2,5-3 LITRE VODE KROZ DAN!
    DAKLE NIJE BAŠ SVE SJAJNO:
    -imam problem sa stolicom koja nije redovita
    koristim donat MG,šumece vitamine MG,mineralnu,light jogurt pa nekako to krene,
    -UMOR pogotovo na pocetku dijete,brzo dolazi do umora
    odmor nakon posla je obavezan (spavanje od cca 45-60 min)
    danas je taj umor prisutan ali u manjoj mjeri
    3.faza tek nako što skinem željenu težinu,negdje na ljeto..
    Super uspjeh Jura. Jel misliš da je moguće da su ti problemi sa stolicom jer prva faza ne sadrži povrće a ipak su vlakna jedan od bitnijih stvari kod probave. Sad u drugoj fazi ima više povrća pa bu valjda bolje.

    Umor mi djeluje da bi mogao biti zbog manjka glukoze, odnosno ugljikohidrata al si super iskombinirao sa odmorom nakon posla pa se to iskompenzira.

  8. #8
    Junior Member
    Datum pristupanja
    06.02.2013.
    Poruke
    5
    Pročitala sam da je Dukan dijeta najsličnija mesnoj dijeti.
    Da li je dozvoljeno 2 kašičice šećera dnevno,pitam,jaer ja ne mogu piti gorku kafu ili moram i to da izbacim ?

  9. #9
    Junior Member
    Datum pristupanja
    01.03.2013.
    Lokacija
    Izmedu neba i zemlje
    Poruke
    26
    Citiraj Prvotno napisano od ljubica Vidi poruku
    Pročitala sam da je Dukan dijeta najsličnija mesnoj dijeti.
    Da li je dozvoljeno 2 kašičice šećera dnevno,pitam,jaer ja ne mogu piti gorku kafu ili moram i to da izbacim ?
    Secer ne; zasladivac da.

    Inace i ja sam krenula s ovom dijetom i odusevljena sam za sad

  10. #10
    Junior Member
    Datum pristupanja
    25.03.2013.
    Poruke
    1
    i ja sam na dukan dijeti i odlična je,u DM-u imate tekući zaslađivač koji je odlična zamjena za šećer!

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove