Prvi specijalizirani forum za mršavljenje

+ Odgovori na temu
Stranica 1 od 3 123 PosljednjePosljednje
Prikazujem rezultate 1 do 10 od 28
Like Tree3Likes

Tema: UN dijeta

  1. #1
    Administrator
    Datum pristupanja
    16.10.2011.
    Poruke
    3

    UN dijeta

    Kakva su vaša iskustva?

  2. #2
    Junior Member
    Datum pristupanja
    24.04.2012.
    Poruke
    3
    Loša! Skinuo 30kg u mjesec i pol, sve mi visilo po svuda, energije nigdje, žut ko krpa i jedno jutro (čitaj podne) se probudio i 5 sek bio slijep... i onda sam shvatio da bi bilo dosta s tom i svim drugim dijetama... Da ne spominjem kako sam vratio svih 30 kg i nabio još 30 kg, pre pre strašno!!!
    Ali, prije 4 mjeseca sam našao odličan način kako jednostavno skinuti kilograme, a k tome se odlično osjećati, pun energije i boja u licu ) U 4 mj skinuo sam 30 kg (trebam još nekih 20-ak) i oduševljen sam!!!

  3. #3
    Member
    Datum pristupanja
    10.11.2012.
    Poruke
    41
    Pozdrav svima!

    Ja sam bio na UN dijeti te sam izgubio 5 kilograma. UN dijeta mi je poslužila kao dobra dijeta da u kraćem roku izgubim više kilograma pa se tako motiviram za daljnje promjene prehrambenih navika.

    Sada se držim jedne zdrave i uravnotežene prehrane gdje su mi baza namirnice od mesa, ribe, povrća i voća.

    Težina se drži stabilnom i čak pada!!

  4. #4
    Member Mira avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    43
    Osobno mislim da je UN dijeta dobra jer može dati ljudim dobar poticaj. Kako se prehrana mijenja kroz 4 dana - proteinski dan, ugljikohidratni dan, škrobni dan i voćni dan može biti dosta osoba jako zanimljiva pa smatram da je dobra za početno skidanje kilograma.

  5. #5
    Junior Member
    Datum pristupanja
    13.11.2012.
    Poruke
    1
    Buco,

    mozes li podijeliti sa nama taj nacin na koji si uspio smrsati toliko kilograma, i da si sa tim zadovoljan a i sa bojom u licu ?Hvala

  6. #6
    Junior Member Maya avatar
    Datum pristupanja
    15.11.2012.
    Poruke
    17
    Pozdrav svima! ja sam trebala skinuti oko 15-ak kg viška i uspjela sam ih skinuti UN dijetom. Prije toga sam pokušavala s nekim kraćim i brzim dijetama i tu sam se stalno vrtila ukrug. Kod UN dijete mi je bilo drugačije iskustvo jer nisam bila stalno gladna kao kod drugih dijeta i skroz sam si sredila prehranu (prije sam jela sveeeee i svaaaaašta )

  7. #7
    Member Nada avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    64
    Društvo ja sam prije nekog vremena bas prekinula s Un dijetom. Osim mene i moj stari i sestra i kolegica s posla i jos puno ljudi oko mene.

    Što se njih tice, imali su same pohvale. Kolegica je skinula 16, sestra 18, otac 20 kg u 3 mjeseca. Pridržavajući se Un dijete.

    Oni su koristili samo dijetu, bez vježbanja i dodatnih preparata. Dijeta, strogo i ćao. Bili su gladni, neraspoloženi i tvrdogalvi ko sivonje. Nakon 3 mj svi vitki ko stapici. Nakon jos 3 mj, jos malo vitkiji.

    Nakon toga vratili su se na staru prehranu pa su jeli sve što su u periodu dijete propuštali. Kilogrami su se vratili, nije istina ono sto pise o trajnim promjenama metabolizma.

    Mijenjati metabolizam možeš isključivo povećanjem mišićne mase, treningom ili eventualno nekim namirnicama.

    Un dijeta nije nista drugačija ili carobnija od drugih, iako se cini da ima neki logicki princip kak djeluje, jok. Sve je samo stvar toga da jedes manje. Unosis manje kalorija i to je to.

    Ja sam bila na Un dijeti dva mjeseca i dosta mi je bilo naporno držati tako jednoličnu hranu.
    Falili su mi okusi, ta je dijeta kad ju sprovodis jako jako monotona. Ne znam Mira kakve su tvoje prehrambene navike, ali mene je ono voce ujutro ubijalo... ja ujutro nista ne mogu jesti bar do 11 a voće mi je inače preslabo za doručak. Tijesto ne podnosim, a bio je onaj prokleti ugljikohidratni dan... ja sam vise mesni tip i povrtni, to mi je strasno nedostajalo. U mjesec dana jedva da sam izgubila 3 kg. A bila sam gladna ko zvijer. Umorna od te gladi, osjecala sam se jako jako iscrpljeno.

    Trenutno provodim jednu posve drugu "dijetu" što nebi niti nazvala dijetom već promjenom životnih i prehrambenih navika te uvidjam greske u Un dijeti. Naime... oni su odvojili skrobni od ugljikohidratnog dana... a to je sve ista pjesma samo drugacija melodija - ocu rec, i krumpir je vrsta ugljikohidrata kao i tijesto. U principu i kruh koji jedes u mesnom danu je ugljikohidrat a i voce koje jedes svaki dan - kuzis Mira?! Radi recimo ove sitnice, cijeli koncept gubi smisao.
    Da skratim (raspisala sam se)... dijeta je učinkovita. To je dokazano na više primjera. Smršavit ces ako se držiš dijete, nema sumnje. Pitanje je kako će biti poslije. Ta dijeta ti sigurno ne moze biti trajan nacin prehrane (a promjena životnih navika i prehrane jedina ce ti osigurati stabilnu zadovoljavajucu tezinu) a to je jedino bitno za uspijeh.

    Tako da mislim da je u redu da netko krene sa Un dijetom ali definitivno se ne treba zavaravati da je ona zadnja stanica na putu do željene težine. U konačnici, morati će se promijeniti klik u glavi i svakodnevno imati uravnoteženo prehranu.
    Posljednje uređivanje od Nada : 16.11.2012. at 09:04
    Natalya, tajchi43 and missDea like this.

  8. #8
    Member
    Datum pristupanja
    03.12.2012.
    Poruke
    68
    Nada slažem se sa svime što si napisala ali mislim da su dijete dobre ukoliko ih čovjek ne shvaća kao nešto što će stalno provoditi. Njih treba uklopiti povremeno kako bi se pobudio metabolizam i kako bi se dobili brži rezultati što bi trebalo dati veću motivaciju za dalje.

    Un dijeta je podjeljena na četri dana ;PROTEINSKI,ŠKROBNI, UGLJIKOHIDRATNI I VODENI. To može biti dobro jer se jedno kuhanje može "provući" za cijeli dan.

    Druga je stvar što možeš tijekom ugljikohidratnog dana jesti pizzu ili tjesteninu pa se nema osjećaj prevelikog odricanja.

  9. #9
    Senior Member
    Datum pristupanja
    07.12.2012.
    Poruke
    170
    Pozdrav svima. Imam 22 godine i između ostalog, bila sam i na UN dijeti. Ako se mene pita, nije preloše, nisi gladan, jedeš različito i kg idu. Samo, treba stvarno biti uporna i to održavati jer se lako sve vrati. Nakon puno pokušaja svega i svačega, stvarno se isplate samo oni dobri sati pametni savjeti. Jedi sve, ali umjereno i vježbati, vježbati puno! Tak idu kile dolje i osjećaš se bolje u svakom pogledu!

  10. #10
    Junior Member Lotta avatar
    Datum pristupanja
    30.10.2012.
    Poruke
    25
    a koliko si često vježbala uz dijetu? i koji tip vježbi? da li si imala manjak energije uz taj tip prehrane?

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove