Prvi specijalizirani forum za mršavljenje

+ Odgovori na temu
Stranica 1 od 3 123 PosljednjePosljednje
Prikazujem rezultate 1 do 10 od 21
Like Tree4Likes

Tema: 120 dana Dukan dijete, -28 kg može se..

  1. #1
    Junior Member
    Datum pristupanja
    09.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    12

    120 dana Dukan dijete, -28 kg može se..

    20.08-17.12 2012
    120 dana DUKAN dijete!
    -28 kg - ludilo..
    start sa 134.5 danas 106,3 naredni cilj 99,optimalan cilj cca 85-90 kg,velik cilj cca 82 kg
    vrijeme trajanje dijete nije bitan niti hitan ali ostvariv!
    najvažnija je odluka.
    taj klik u glavi, jako je bitan!
    uskoro više..

    *********
    zdrastveni pregledi
    krize
    slatko
    prehrana
    vitamini
    aktivnosti
    sport
    vaganje
    podrška
    kolege i kolegice
    kritika
    praznici
    dnevnik zapažanja
    itd......
    tema koliko voliš,jednom tjedno moj osvrt ovisno o zanimanju..
    poz Jura.
    Posljednje uređivanje od Jura Zagreb : 17.12.2012. at 20:41

  2. #2
    Member
    Datum pristupanja
    03.12.2012.
    Poruke
    68
    Ovo je odlična tema i odličan uspjeh. Mislim da će biti puno interesa za daljnji napredak kod tebe Jura. Ja sam matematički tip pa sam računao da si do sada gubio 1,75 kg po tjednu. To je stvarno lijepo ali me baš zanima kako će se stvari dalje razvijati. Hoće li se usporiti ili će nastaviti. Napisao si da ide osvrt jednom tjedno pa se nadam da će tada biti i izvještaj sa vaganja.

  3. #3
    Member Nada avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    64
    Jura svaka čast.To je volja!!!Molim te za malo detalja još oko prvih 120 dana.Da li si provodio kakvu aktivnost-hodanje,bicikl.A može i za trenutni period da li provodiš sada neku aktivnost.

  4. #4
    Member Mira avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    43
    I ja imam pozitivna iskustva na ovoj dijeti.Izgubila sam 3 kilograma za dva tjedna i još sam u PMS-u.Ja osobno nisam mogla biti samo u prvoj fazi jer mi jednostavno fali povrća pa sam tu fazu držala samo tjedan dana.Sad sam u drugoj fazi i nije mi se nikakav problem držati toga.U prvoj fazi mi je malo probava stala ali sam našla da je to zbog manjka vlakana baš na ovom forumu i stvarno čim sam ubacila povrće,jako mi se popravila probava.

  5. #5
    Junior Member
    Datum pristupanja
    09.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    12
    poz
    pusti matematiku
    -u 1.fazi koja je trajala 10 dana izgubio sam 6,5 kg
    -tjedno sam gubio od 1 do 1,8 kg kako kada
    -moj je zakljucak da se gubi 1kg tjedno cca nije to pravilo

    4 tjed = mjes ili 4kg do recimo 6kg
    3 mje = 12 kg do recimo 18kg
    dalje ne bih
    sve ovisi o pojedincu i mnogim okolnostima..<

    zaboravih naravno vaganje svaki pon
    tako je od pocetka
    tema vaganja sljedi uskoro..
    Posljednje uređivanje od Jura Zagreb : 18.12.2012. at 18:27 Razlog: odgovor Tonku

  6. #6
    Member AnnaMarie avatar
    Datum pristupanja
    17.12.2012.
    Poruke
    55
    SVAKA ČAST Jura!! Bravo za upornost i uspijeh do sada. Da li ste baš čitavo vrijeme na dijeti ili ste pokleknuli koja puta? Da li inaAče volite slatko jesti? Ako da, kako se borite s tim?

  7. #7
    Junior Member
    Datum pristupanja
    09.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    12
    Poz
    na dijeti sam bez prestanka
    uporno i dosljedno se drzim dijete
    slatko hm..
    svaka dva tri dana popijem nes cafe i to je sve,bez secera i mljeko sa 0,5 masnoce
    imao sam zelju za slatkim u tri navrata ali sam to rijesio sa nes cafeom
    nekad bi maznuo milku cijelu i to na 1,2,3
    ali to je iza mene
    eto sada pijem caj bez secera ..
    Citiraj Prvotno napisano od AnnaMarie Vidi poruku
    SVAKA ČAST Jura!! Bravo za upornost i uspijeh do sada. Da li ste baš čitavo vrijeme na dijeti ili ste pokleknuli koja puta? Da li inaAče volite slatko jesti? Ako da, kako se borite s tim?
    Posljednje uređivanje od Jura Zagreb : 20.12.2012. at 17:18 Razlog: odgovor AnnaMarie

  8. #8
    Member Mira avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    43
    Stvarno možete biti pravi primjer sviiiiima nama!! A da li provodite kakvu tjelesnu aktivnost?

  9. #9
    Junior Member
    Datum pristupanja
    09.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    12
    2.nastavak
    pocetak je bio slucajan,kolegica sa posla je skinula u dva mjeseca nekih 15 kg
    taj podatak mi se svidio te sam nakon cca mjesec dana krenuo na dijetu
    pocetak je bio tezak, treci dan mozda i najgori
    ustvari prvih mjesec dana je trajla borba da se naviknem na novi nacin prehrane
    rezutat je bio glavni pokretac nastavka i trajanja ove dijete
    kile su isle ko lude
    eto danas je 124 dan i izgubio sam 28 kg-fenomenalno
    vrijeme praznika nikad blize ali nema predaje..

  10. #10
    Junior Member
    Datum pristupanja
    09.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    12
    3.nastavak - JOJO EFEKT
    bio sam prije tri godine na UN dijeti
    72 dana izgubio sam 18 kg
    dijeta nije losa
    kile sam gubio skoro istim tempom
    pokleknuo sam radi praznika tj USKRSA
    malo sam se prezderal,i malo po malo i kroz cca 6 mj sam vratio 18kg
    nije to sve
    uspio sam sam se dodatno udebljati za novih 12kg-KATASTROFA
    JOJO efekt me unistio
    dakle iskustvo imam i nema sanse da sada za Bozic opet ucinim istu gresku..
    ovo je borba koju ja moram dobit i nema nazad!
    cilj je izgubit 45-50 kg vrijem nije bitno..
    jura..

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove