Prvi specijalizirani forum za mršavljenje

+ Odgovori na temu
Prikazujem rezultate 1 do 5 od 5
  1. #1
    Member RibicaK avatar
    Datum pristupanja
    12.12.2012.
    Poruke
    48

    Smršaviti ili zadržati postignutu težinu - što je teže?

    Kako se vama čini - što je teže od gore navedenog. Nekad mi se čini da je lakše smršaviti a da poslije dolazi problem kod zadržavanja težine. Ipak, čovjek se može kontrolirati jedan određeni period a onda dolazi problem kad mora kompletno mijenjati svoje navike.

  2. #2
    Senior Member
    Datum pristupanja
    07.12.2012.
    Poruke
    170
    Ma negdi smo već pričali o tome. Nije niti jedno od ovog lako. Al zato treba krenuti sa svim pravilno, ne biti na strogoj i reduciranoj dijeti jer će se nakon prestanka kilogrami lako vratiti. Promijeniti prehrambene navike, truditi se jesti zdravije, al bez odricanja prevelikih. Jedite kaj volite, samo smanjite te porcije. I puno, puno se kretati! Intenzivno na sve to paziti kad se skidaju kile, a iza toga to će postati neke nove životne navike koje će se lako održati, a sve dalje neće više biti toliko teško niti naporno.

  3. #3
    Member AnnaMarie avatar
    Datum pristupanja
    17.12.2012.
    Poruke
    55
    I jedno i drugo ;-) Kada krenem mršaviti, to me motivira za dalje i dobro se osjećam, ali opet do nekog perioda. Onda se ponovo javi ona dobro poznata neizdrživa želja za slatkim neka "down" faza u kojoj se moram obasipati hranom i sl.

  4. #4
    Member
    Datum pristupanja
    12.12.2013.
    Poruke
    31
    Ovo je točan opis mene. Zašto se javljaju te "down" faze? Meni je svako poslijepodne, negdje oko 16-17 sati kriza. Tada žudim za slatkim i masnim. Ujutro bez problema pazim na ishranu. Da li je to zbog promjene razine hormona, umora, nakupljenog stresa... Ljutim se na sebe što nakon mukotrpnog skidanja kg opet kroz neko vrijeme sve vratim. Mislim da mi treba psihološka pomoć. Bori li se još netko s ovim demonom?

  5. #5
    Member Nada avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    64
    Citiraj Prvotno napisano od pigy Vidi poruku
    Ovo je točan opis mene. Zašto se javljaju te "down" faze? Meni je svako poslijepodne, negdje oko 16-17 sati kriza. Tada žudim za slatkim i masnim. Ujutro bez problema pazim na ishranu. Da li je to zbog promjene razine hormona, umora, nakupljenog stresa... Ljutim se na sebe što nakon mukotrpnog skidanja kg opet kroz neko vrijeme sve vratim. Mislim da mi treba psihološka pomoć. Bori li se još netko s ovim demonom?
    pigy baš se i meni slična stvar dešava. Ujutro jedem pravilno a onda predvečer "lom", pojedem sve šta mi dođe pod ruku. Mislim da je kod mene slučaj da se predvečer opustim nakon posla i onda mi paše na neki način si ugoditi. A i vjerujem da uvelike igra stres jer sam primjetila da puno više jedem slatkog dok sam pod stresom.

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove