Pozdrav,
Volio bih znati ako su ove vježbe u teretani dovoljne i dobre kako bi se smršavilo.
Na traci trčim do 15 min na brzini od 5,zatim idem na orbitrek isto 15 min uz konstantnih 65-70 okretaja u minuti a zatim napravim 100-200 trbušnjaka.
Isto bih volio znati koje dijete biste preporučili uz ove vježbe.