Prvi specijalizirani forum za mršavljenje

+ Odgovori na temu
Prikazujem rezultate 1 do 3 od 3
  1. #1
    Member
    Datum pristupanja
    24.12.2012.
    Poruke
    37

    Visoki krvni tlak i mršavljenje

    Imam zbog kilograma visok krvni tlak pa vjerujem da će se to smiriti kada izgubim kilograme.
    Oko prehrene sam dosta toga našla, što je dobro a što nije. Recimo dosta savjetuju soju, raštiku i kakao u prahu i ja osjećam da mi je bolje od tih namirnica. Zanima me imaju li neke fizičke aktivnosti koje znašajnije snižavaju tlak, odnosno koje su najbolje za snižavanje tlaka?

  2. #2
    Senior Member
    Datum pristupanja
    07.12.2012.
    Poruke
    170
    Moja mama ima isti problem, u srednjim je godinama, a povišeni krvni tlak nam je u obitelji. Ona samo krivi stres, a puno toga je i u njezinoj prehrani i prevelikom broju kilograma, naravno i genetici. Još je teže s njom jer nije navikla kretati se niti paziti na prehranu, misli da su samo tablete dovoljne. Ja sam joj izadila program prehrane s interneta, a bilo koja vrsta kretanja kod krvnog tlaka je super. Ja sam njoj preporučila brzo hodanje jer je za to sad sposobna pa kasnije može s vožnjom bicikla, planinarenjem i tako...

  3. #3
    Junior Member Zara avatar
    Datum pristupanja
    27.12.2012.
    Poruke
    25
    Vježbanje - minimalno je brzo hodanje pa da onih "konkretnijih", ovisno o godinama, stanju tlaka i organizma i sl. Obavljanje kućanskih aktivnosti (čišćenje, uređenje vrta i sl.) isto dosta pomaže. Joga je također jako korisna.

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove