Prvi specijalizirani forum za mršavljenje

+ Odgovori na temu
Prikazujem rezultate 1 do 3 od 3
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Nada

Tema: Piletina i šampinjoni

  1. #1
    Member Nada avatar
    Datum pristupanja
    12.11.2012.
    Poruke
    64

    Piletina i šampinjoni

    Ej svi, evo jednog mog recepta koji mi je odličan a nema puno kalorija, cca.350 kalorija po obroku.

    Većinom su proteini u obroku pa je super za dijetu.

    Ovo su sastojci:

    1/2 žličice papra i isto toliko soli
    2 polovice oguljenih pilećih prsa
    2 žlice maslinova ulja
    1 sitno nasjeckani crveni luk
    4 češnja usitnjenog češnjaka
    1 crvena paprika, narezana na kockice
    25 dag šampinjona, narezanih na četvrtine
    1/2 kg sitno narezanih rajčica
    2-4 dl pileće juhe
    1/2 žličice usitnjenog ružmarina

    Lagano popržite piletinu na maslinovu ulju i potom ju izvadite na tanjur, a na ulje stavite luk i češnjak i popirjajte te dodajte papriku i gljive i sve to skupa lagano propirjajte. Zatim dodajte usitnjenu rajčicu, juhu (ili vodu ako nemate juhe), sol, papar, ružmarin. Vratite piletinu i pustite da se sve krčka još 15ak min.
    Dobar tek!
    rene73 likes this.

  2. #2
    Member rene73 avatar
    Datum pristupanja
    06.12.2012.
    Lokacija
    Zagreb
    Poruke
    30
    Ooo.. cini mi se izvrsnim ovaj recept!
    Jedva cekam da isprobam )

  3. #3
    Junior Member Maya avatar
    Datum pristupanja
    15.11.2012.
    Poruke
    17
    ja baš volim piletinu i puretinu i često ih pripremam. Ovaj recept nisam još isprobala, ali uskoro budem! Hvala

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove