Biljni lijekovi prirodni su dar zdravlju. Dobiveni od biljaka ili biljnih proizvoda, prepuni su sastojaka s blagotvornim učinkom. No biljni lijekovi katkad mogu biti i otrovni.

Isti sastojci koji u tijelu postižu željeni učinak mogu također u određenim okolnostima uzrokovati i neočekivane probleme – koji se nerijetko ne spominju u senzacionalističkim pričama o ljekovitim moćima određene biljke. Budući da u medijskim izvještajima još uvijek caruju senzacije, katkad je teško odvojiti činjenice od pretpostavki.

Često iz novinskih izvješća nije jasno da navedeni nalazi potječu  uglavnom iz istraživanja u laboratoriju i to na životinjama, a ne ljudima.
Kako bismo saznali jesu li potencijalno korisni, potrebno je pobliže ispitati kako ti “čudesni biljni lijekovi” djeluju na ljude.

Kako bismo vam ipak pomogli u snalaženju, ovo je poglavlje jednostavan vodič kroz biljke za koje se smatra da djeluju na povećanje imuniteta.

S vremenom se pokazalo da su te biljke uglavnom bezopasne – ako slijedite upute
o uporabi i imate na umu ove smjernice.

Ništa bez dijagnoze. Nikad ne koristite biljke u liječenju simptoma ako  niste sigurni što ih je uzrokovalo. Imate li neku kroničnu bolest, trudni ste ili dojite, najprije se posavjetujte s liječnikom.

Prije davanja biljnih proizvoda djeci, osobito mlađoj od pet godina potražite savjet pedijatra ili drugog struènjaka.

OBLOG OD RUDBEKIJE, na ranama i opekotinama pomoći će oporavku tkiva.

Budite sumnjičaví. Savjetujete li se s travarom, provjerite njegovo znanje i iskustvo u liječenju osoba sa zdravstvenim stanjem poput vašeg.

Izbjegavajte onoga tko želi da prekinete uobičajenu medicinsku skrb ili odbija komunikaciju s vašim liječnikom.

Posupite prema uputi. Biljni se pripravci mogu razlikovati u snazi djelovanja, zato slijedite upute o doziranju, čak i ako se razlikuju od savjeta koji ste možda pročitali negdje drugdje.

Ne udvostručujte. Nikad ne uzimajte biljne pripravke i lijekove istog učinka, primjerice biljni antidepresiv od gospine trave i lijek poput Prozaca.

Pitajte svog ljekaníka. Neke biljke imaju međudjelovanje s lijekovima, osobito s onima za razrjeđivanje krvi, sedativima i antidepresivima. Većina ljekarnika posjeduje računalne programe koji će ih upozoriti na opasno međudjelovanje korištenih lijekova.

Slušajte svoje tijelo. Čak i ako dosad niste imali alergije, možete razviti alergijsku reakciju na neku biljku.
Primijetite li neobične simptome, prekinite s uzimanjem i posavjetujte se s liječnikom ili alergologom. Imate li problema s disanjem nakon uzimanja neke biljke, nazovite hitnu pomoć.

Prvaci u podizanju imuniteta

Sposobnost tih dvaju biljnih pripravaka da poboljšaju reakcije imunosnog sustava zadívila je zagovornike i prirodne i tradicionalne medicine.

Kozlinac (Astmgalus membranaceus)

Kozlinac pojačava učinak interferona, prirodni je antivirusni agens tijela i već ga dugo azijski travari koriste kao tonik u liječenju ljudi sklonih infekcijama. Također se smatra da povećava aktivnost T-limfocita.

♦ Otkrića. Dosad najbolji dokaz o njegovom učinku u poticanju imuniteta dolazi iz SAD-a. Laboratorijska istraživanja pokazala su da polisaharidi (vrsta ugljikohidrata) iz kozlinca kod pacijenata s rakom obnavljaju funkciju oštećenih imunosnih stanica.

KORIJEN KOZLINCA narezan i osušen pomaže protiv infekcija. Može ga se kuhati s drugim travama pa ćete dobiti ljekovitu juhu.

VAŽNA STATISTIKA:

Rudbekija (Echinacea angustifolía, E. pallída, E. purpurea)

Te sjevernoameričke biljke bile su najvažniji lijekovi Indijanaca s područja američkih Velikih ravnjaka.
Danas ih koristimo diljem zemaljske kugle kako bismo poboljšali otpornost na prehlade i gripu jer jačaju određene obrambene imunosne snage, uključujući interferon, T-limfocite i NK stanice. Polisaharidi rudbekije (molekule ugljikohidrata) također pomažu u obnovi tkiva, pa je biljka korisna i za liječenje rana.

♦ Otkrića. Većinu protuupalnih značajki tih jedinstvenih biljaka otkrili su u Njemačkoj. U jednom je pokusu 108 osoba sklonih infekcijama gornjih dišnih organa za prevenciju dva puta na dan uzimalo placebo ili 4 ml svježe iscijedenog soka crvene rudbekije.
Oni koji su uzimali rudbekiju infekciju nisu dobili gotovo dvostruko dulje, a kad su se razboljeli, simptomi su im bili slabije izraženi i kratkotrajniji.

Djelovanje rudbekíje najbolje je dokazano u liječenju prehlada i gripe. Potvrdu za to nude tri istraživanja kontrolirana placebom. U jednom je ispitanicima (199 dragovoljaca), koji su sebe smatrali osobito podložnima prehladama, slučajno dodijeljena dnevna doza od 240 mg crvene rudbekije ili placeba, koju su trebali uzeti kod prvog znaka prehlade. Rudbekiju su u 2 tablete dnevno uzimali tijekom 8 dana. Liječnici su ustanovili učinkovitost rudbekije u 68 % slučajeva, dok je placebo pokazao djelovanje u 40 % slučajeva.
Od rudbekije možemo imati i druge koristi. Istraživanja ekstrakta crvene
rudbekije objavljena u časopisu Immunopharmacology pokazala su da može utjecati na jačanje imunosne reakcije kod pacijenata sa sindromom
kroničnog umora i AIDS-a. Mjera je bila funkcioniranje NK stanica. No postoje mnoge dvojbe oko sigurnosti primjene rudbekije kod osoba oboljelih od AIDS-a

OBLOG OD RUDBEKIJE na ranama i opekotinama pomoći će oporavku tkiva.

VRT ZDRAVLJA…..Mnoge biljke možemo uzgojiti u vrtovima, no samo neki dijelovi biljaka imaju ljekovito djelovanje.

Još i neke biljke za riznicu lijekova

Biljke navedene u nastavku nerijetko koriste liječnici alternativne medicine – ali i neki obični liječnici – kako bi izravno ili neizravno pojačali imunosnu reakciju (primjerice boljim spavanjem).

Žutike

Berberis vulgaris (obična žutika), B. aquifolíum, također poznata pod nazivom Mahonía aquifolíum.
Tijekom povijesti te su biljke korištene u tretiranju problematične kože i pročišćavanju krvi. Obje sadrže berberin, antimikrobni spoj koji se pokazao djelotvoran protiv nekih bakterija, kvasaca, gljivica i praživotinja, osobito onih koji uzrokuju koleru.

♦ Otktića. Laboratorijska istraživanja ukazuju na to da berberin može usporiti rast nenormalnih stanica i smanjiti upalu, pa je stoga koristan u liječenju psorijaze.

Kad je 443 osoba s psorijazom tijekom 12 tjedana uzimalo žutikinu mast, 74 je posto skupine, govore izvješæa, osjetilo poboljšanje.

Boreč  (Borago officinalis)

Znanstvenici su nedavno utvrdili da su sjemenke boreča bogat izvor gama-linolenske kiseline (GLK), masne kiseline koju tijelo koristi za proizvodnju prostaglandina E1 jednog od nekoliko prirodnih spojeva za borbu protiv upala. GLK ogrničavanjem rasta krvnih žila može zaustaviti širenje tumora.

♦ Otkrića. Ograničeno britansko istraživanje žena s rakom dojke pokazalo je kako uzimanje koktela GLK(sadržanog i u ulju jaglaca) i tamoksifera, lijeka protiv raka, značajno ubrzava reakciju žena na terapiju. Veće doze GLK mogu pomoći u liječenju reumatoidnog artrititsa, osobito u kombinaciji s konvencionalnim terapijama.

CVJETOVI BOREČA imaju okus nalik krastavcu. Zamrznite ih u kocke leda i dodajte punču.

Crna bazga. (Sambucus nígra)

Čini se da antivirusna svojstva toj biljci daju antioksidansi. Koristi se za ublažavanje upale grla i poticanje groznice kod pacijenata s prehladom i gripom -što je pokazatelj
početka imunosne reakcije.

♦ Otkrića. Laboratorijskim istraživanjima dokazano je da standardizirani ekstrakt bobica bazge može spriječiti razne viruse gripe. Također, kad su istraživači 27 osoba netom oboljelih od gripe dali placebo ili ekstrakt bazge, 93 % skupine koja je uzimala bazgu i nakon dva dana osjećalo se bolje, u usporedbi sa 25 % osoba druge skupine.

BOBICE BAZGE jestive su, a od njih možete načiniti vino ili pekmez.

Kupnja biljnih dodataka

 

1. Obratite pozornost na to kako je pripravak načinjen. Kad je moguće, odabetite standardizirani ekstrakt. Standardizacija jamči da svaka doza sadrži isti postotak aktivnih sastojaka. (Čak se i biljke iste vrste znatno razlikuju po količini i snazi sadržanih spojeva. Samo uz standardizaciju možete biti sigurni da dobivate ispravnu količinu.) Kao zamjenu, birajte proizvode s oznakom “cjelovita biljka” jer sve bitne spojeve sadrže u prirodnim omjerima.
2. Provjerite rokove valjanosti. Bacite proizvode ako je rok istekao.
3. Pročitajte sve mjere opreza, kontraindikacije i nus pojave kako biste bili sugurni da je pripravak dobar za vas. Ne očekujte da ćete naći popis zdravstvenih učinaka. Kako se biljni pripravci smatraju dodacima prehrani, a ne lijekovima, proizvođačima je zakonom zabranjeno isticanje mogućih blagotvornih učinaka.

Ginseng. (Panax ginseng)

Ginseng je poznat po adaptogenim svojstvima, jer pomaže tijelu u prilagodbi na sve vrste stresa, a usto može potaći tijelo na oporavak od bolesti, povećava tjelesnu i duševnu izdržljivost te sprječava umor. Smatra se da njegovi glavni aktivni sastojci,
tzv. ginsenosidi, imaju sposobnost da po potrebi ponude stimulirajući ili smirujući učinak. Srodna vrsta, američki ginseng (P quínquefolíus), ima sličan kemijski sastav, ali nije tako dobro istražena.

♦ Otkrića. Najdojmljivije istraživanje bilo je dvostruko slijepo istraživanje (ni istraživači ni ispitanici nisu znali tko je uzeo ginseng, a tko placebo) provedeno na 501 dragovoljcu. U usporedbi s osobama koje su uzimale samo multivitamine, kod ispitanika koji su dnevno uzimali 40 mg ekstrakta ginsenga i multivitamina utvrđeno je značajno poboljšanje u kakvoći života (koja je ocjenjivana na područjima poput potištenosti, osobnog zadovoljstva, razine energije, spolnog života i spavanja).

Pokusi na životinjama u Danskoj pokazali su da ginseng može potaći bijele krvne stanice da mnogo djelotvornije otklanjaju bakrerijske upale (u konkretnom slučaju vrstu kronične upale pluća) te smanjiti štetu na zahvaćenim stanicama. Ostali podaci ukazuju da ginseng može smanjiti rizik pojave raka, osobito raka želuca.

Hidrastis. (Hydrastis canadensís)

Podrijetlom iz Sjeverne Amerike, ujedno jedan od najprodavanijih biljnih pripravaka u SAD-u; korijen hidrastisa rabi se u liječenju prehlada, upala mokraćnog sustava, upala desni i ozljeda.

♦ Otkrića. Poznat je po učinku protiv mikroba, ali nije jasno koliko je učinkovit pri unutarnjoj primjeni. Koristi se i u liječenju bradavica uzrokovanih virusima. Vanjskom primjenom ublažava tegobe hemoroida.

HIDRASTIS I MATIČNJAK u nekim se zemljama smatraju lijekovima.

Matičnjak (Melissa officínalis)

Još je u doba antičkog Rima matičnjak – poznat po nježnom mirisu nalik limunovom – bio omiljeni pripravak protiv nesanice, prehlada i problema s cirkulacijom. Pokazalo se da njegov kemijski sastav zaustavlja viruse, ublažava upale i olakšava želučano-crijevne tegobe.

♦ Otkrića. Istraživanja su pokazala da aktivni sastojci matičnjaka zaustavljaju virus herpesa (simpleks tipa 1, obični herpes i simpleks tipa 2, tkz. genitalni herpes). Vanjskom primjenom također ubrzava zacjeljenje rana nastalih herpesom i odgađa
njihovu ponovnu pojavu.

Slatki sladić (Glycyrrhiza glabra)

Glicirizin, aktivni sastojak sladića, povećava razinu interferona, štiti od nekih virusa, stišava upale i pomaže u zaustavljanju kašlja.
♦ Otkrića. Glicirízin može spriječiti nastanak “divovskih stanica” koje kod HIV-pozitivnih osoba znače da infekcija prelazi u aktivnu fazu AIDS-a. Također može zaustaviti gripu; miševima kojima je ubrizgana inače smrtonosna doza virusa gripe, nakon liječenja glicirizinom ostali su živi

SAVJET

Izbjegnite ga

Neke knjige o ljekovitim travama savjetuju uporabu listova i korijena gaveza za liječenje rana i želučanih čireva. Te prednosti nisu dobro dokazane, no opasnosti gaveza jesu.
Mnoge podvrste sadrže alkaloide koji kod unutarnje primjene ili primjene na oštećenoj koži mogu oštetiti jetru i izazvati rak.

Sikavica (Silybum marinamum)

Sjemenke sikavice stoljećima se koriste za zaštitu jetre. Silimarin, glavna aktivna tvar sikavice, stabiliziranjem vanjske opne stanica jetre ublažava negativne učinke
akohola, teških metala, droga, otapala, pesticida i drugih otrova – rezultati istraživanja su neprijeporni. U Europi liječnici hitne službe lijek na bazi sikavice rabe pri spašavanju života osoba otrovanih zelenim pupavkama.
♦ Otkríća. Klinički pokusi pokazali su da silimarin pojačava imunitet, štiti jetru od štetnih nusproizvoda detoksifikacije i pomaže joj u obnovi oštećenih stanica.

SIKAVICA poboljšava rad jetre, što pak pridonosi smanjenju rizika od mnogih bolesti.

Gospina trava (Hypericum perforatum)

U medicinske svrhe koristi se tisućama godina; nekad smatralo da ima čarobne moći, a danas tu biljku njemački liječnici kao antidepresiv propisuju oko 20 puta češće od Prozaca. Kako gospina trava ima i proturnikrobne učinke, liječnici u Njemačkoj preporučuju je i za vanjsku primjenu na površinskim ranama i modricama. Njezina antiseptička svojstva pripisuju se aktivnim tvarima hipericinu i pseudohipericinu.

♦ Otkrića. Antidepresivna svojstva gospine trave dobro su dokumentirana, a čak se spominju i u novim smjernicama za izdavanje antidepresiva Američkog liječničkog društva i Američkog društva za internu medicinu. Najslabije je istražena njezina sposobnost borbe protiv mikroba, ali prema jednom istraživanju liječenje opekotina prvog, drugog i trećeg stupnja pomoću masti od gospine trave bilo je tri puta kraće
od liječenja sličnih opekotina konvencionalnimnačinima -i uz manje ožiljaka.

STOLISNIK (Achillea milefolum)

Stolisnik se tradicionalno koristi za zaustavljanje krvarenja i brže liječenje rana, pa je poznat i pod nazivima “sporiš” i “hajdučka trava”. Također, tvrde neki, pomaže kod prehlade i upale grla.

♦ Otkrića. Među ljekovitim  kemikalijama otkrivenim u stolisniku su dvije snažne protuupalne tvari. Nadalje, za kemikaliju nazvanu ahitelin dokazano je da zaustavlja krvarenje kod životinja, a japanski su istraživači nedavno iz stolisnika izdvojili tri antitumorska sastojka. Prema istraživanjima na životinjama, čini se da bi ti sastojci mogli dovesti do novih kemoterapijskih lijekova za leukemiju.
♦ Uporaba. Jednu do dvije čajne žlice suhog stolisnika prelijte šalicom kipuće vode. Neka odstoji 10 min. Pijte do tri šalice dnevno. Pripravak se takoder može nanositi na porezotine, ogrebotine, osipe, modrice i ispucalu kožu.
♦ Upozorenje. Ne koristiti za liječenje velikih, dubokih ili upaljenih rana. Duža uporaba može izazvati veću osjetljivost kože na sunčeve zrake.
Kod osoba alergičnih na ambroziju ili druge biljke iz porodice glavočika može izazvati reakcije.

CVJETOVI I LISTOVI STOLISNIKA, prema nalazima, sadrže više od 100 biološki aktivnih spojeva.

Mačji nokat (Uncaria tomentosa, U. guianensis)

Prema predaji peruanskih Indijanaca, prije dvije tisuće godina gladni lovac je naišao na jaguara koji je pio vodu s listova neke biljke. Nakon što je popila vodu, zvijer je imala uspješan lov. Lovac je također odlučio piti tu vodu pa se sljedeći dan probudio pun nove snage koja je mu je također pomogla u uspješnom lovu.

Peruanski Indijanci otada biljku koriste kako bi povećali svoju snagu i izdržljivost, liječili upale i infekcije i pomogli tijelu u oporavku od bolesti. No, o biljci se nije mnogo znalo sve do kasnih 1960-ih kad su njezine primjerke počeli proučavati Arturo Brell i Eugene Whitworth. Premda su pronašli mnoge aktivne sastojke, nisu unovčili svoja otkrića, ali zato drugi jesu. Danas je u širokoj uporabi na glasu kao čudotvorna biljka za imunosni sustav.

A usprkos nazivu, u izradi pripravaka od mačjeg nokta ne koriste se mačke!

♦ Otkrića. U životinjskim istraživanjima na Medicinskom fakultetu Albany u New Yorku, pokazalo se da je mačji nokat sprječavao nadraženost želuca izazvanu protuupalnim lijekovima poput ibuprofena – zbog čega želudac može postati podložan infekcijama. Kada su isti istraživači izložili ljudske stanice peroksinitritu, oksidansu koji dovodi do umiranja stanica, stanice koje su usto bile izložene pripravku od mačjeg nokta ostale su neoštećene.

PROTUUPALNI  spojevi mačjeg nokta mogu pomoći kod artritísa.

Ljekovite gljive

U Aziji već stoljećima na glasu kao ojačivači imuniteta, a suvrmeni znanstvenici istraživanjima nastoje potvrditi njihovu ljekovitost. Premda njihove blagodati zasad postoje samo u teoriji, prema prvim nalazima čini se da neke gljive doista posjeduju ljekovita svojstva.

KlNESKl KORDICEPS (Cordyceps sinensis)

U laboratorijima je dokazano da ekstrakti kordicepsa, adaptogena poput ginsenga, ubijaju ljudske stanice leukemije. Također se čini da kordiceps pojačava aktivnost imunosnih stanica pacijenata na dijalizi. Jedna teorija tvrdi da te i druge gljive imaju snažna protumikrobna svojstva kako bi mogle opstati na vlažnim i tamnim mjestima, pa su u tu svrhu razvile kemijska oružja za sprječavanje napada virusa i bakterija.

ZEC GLJIVA (Grifola frondosa)

Japanski liječnici zec gljivu već dugo koriste za jačanje imuniteta i liječenje nekih vrsta raka. U SAD-u su odobrena istraživanja učinka j njezinog aktivnog sastojka u borbi protiv tumora, tzv. D-frakcije (polisaharid beta-glukan, odnosno lanac molekula šećera poznat i kao grifolan). Neki znanstvenici smatraju da može pomoći u stabiliziranju razine glukoze u krvi i tako spriječiti ili smanjiti posljedice dijabetesa.

HRASTOVA SJAJNICA (Ganoderma Iucidum)

Istraživanja u laboratoriju i na ljudima pokazala su da je bogata brojnim složenim fitokemikalijama s protualergijskim, protuupalnim, protuvirusnim, protubakterijskim i protutoksičnim svojstvima.
Oboljeli od raka svjedoče o manjim bolovima i boljem apetitu nakon uzimanja. Također se čini da bjelančevina izdvojena iz hrastove sjajnice – Ling Zhi-8 – smanjuje opasnost od odbijanja transplantiranog organa, što bi moglo značiti da sjajnica djeluje izravno na imunosni sustav. Tvrdi se i da popravlja raspoloženje.

GUBA (Coriolus versicolor)

Istraživanja pokazuju da ekstrakt te gljive, PSK, sadrži tvari s prirodnim protutumorskim svojstvima. Japanska istraživanja na bolesnim miševima pokazala su da ubrzava oporavak imunosnog sustava. U jednom je pokusu pola skupine podvrgnute radijacijskoj terapiji u liječenju raka pluća, debelog crijeva i grudi uzimalo PSK, dok je druga polovica dobivala placebo. Postotak preživjelih bio je oko 20 % veći među ispitanicima koji su uzimali PSK. Ispitanici su dnevno u pet navrata uzimali ukupno otprilike 3 gr. suhog ekstrakta.

Pregled izbliza na ……biljne pripravke

Premda se svježe lišće i korijenje ljekovitih biljaka katkad dodaje salatama ili poslužuje kao povrće, prerada i konzumiranje u ljekovite svrhe tradicionalno se obavlja na drukčije načine. Osim tableta i kapsula, među uobičajene pripravke spadaju:

INFUZI I DEKOKTI

Infuzi se pripremaju zalijevanjem kipućom vodom svježeg ili suhog lišća, cvjetova ili peteljki biljke ili mješavine biljaka i namakanjem u
pokrivenoj posudi do 10 minuta. Uobičajeni omjer je tridesetak grama suhog bilja na pola litre vode. Dekokti se spravljaju tako da se dijelovi  biljke stave u hladnu vodu koju se ugrije do vrenja, a zatim se na  laganoj vatri kuhaju 10-20 min. kako bi se dobio snažniji napitak.

TINKTURE

Te tekućine dobivaju se višetjednim namakanjem suhog ili svježeg bilja. Tako se izdvajaju i jačaju njihovi aktivni sastojci. Bilje se obično natapa u alkoholu (poput vodke) koji, osim što izdvaja aktivne sastojke biljaka, djeluje i kao konzervans. Bezalkoholnu inačicu može se načiniti pomoću octa ili glicerina. Budući da su tinkture općenito razmjerno snažnije od infuza i dekokta, doze su manje.

SIRUPI

Biljni pripravci nerijetko nemaju dobar okus, osobito djeci. Kako bi im se prikrio okus i učinilo ih se ukusnijim, tinkture, infuzi i dekokti katkad se miješaju s ekstraktima voća, melasom, šećerom šećerne trske ili medom. (Oprez: med nemojte nikada davati djeci mlađoj od dvije godine jer može uzrokovati botulizam.) Sirupi smiruju kašalj i upalu grla jer stvaraju oblog oko nadraženih tkiva.

MASTI

Mast je ljekoviti pripravak koji ne prodire u kožu poput kreme, ali je štiti i dovodi aktivne biljne sastojke na bolna ili otečena područja. Masti se mogu načiniti u dvostrukom kotlu topljenjem otprilike 60 grama pčelinjeg voska, vazelina ili biljnog lanolina.
Kad taj temelj postane tekuć, dodajte sitno sjeckano svježe bilje, eterično ulje ili tinkturu. (Možete dodati do šezdesetak grama svježeg bilja ili 80-120 kapi ulja ili tinkture.) Mješavinu lagano grijte ne dulje od 20 min., ocijedite, ulijte u staklenku i ostavite da se stvrdne.