Voće
-
Fitokemikalije za borbu protiv bolesti
“Pojedi to povrće!” Majka vam je možda bila toliko uporna da vam njezin glas još odzvanja u ušima kad god vam na tanjuru ostane malo mrkve. Ali imala je dobar…
-
Agrumi ili citrusno voće
Grejp, naranče, tandžerine, limuni i limete odličan su izvor vitamina C ili askorbinske kiseline. Kao sastojak hrane, ta hranidbena superzvijezda od neízmjerne je koristi za imunitet, jer između ostaloga poboljšava…
-
Borovnice
Antocijanini, pigmenti koji borovnicama daju zadivljujuću plavu boju, uvelike pridonose jačanju imuniteta. Kako je riječ o antioksidansima, oni kapilare (sitne krvne žile) štite od oksidacijske štete. Usto potiču brži protok…
-
Voće i debljanje
Voće je često sporna tema kada je riječ o dijetama i kada bih bio toliko glup da kažem kako morate izbaciti voće iz prehrane, mnogi bi od vas odmah zatvorili…
-
Sastojci limuna
Usplođe i sok Usplođe sadrži mnogo životno važnih prehrambenih tvari. Te se tvari nalaze u manjoj koncentraciji i u njegovu soku. Sa sokom se iz limunova ploda iscijedi čak do…