Prehrana – dijeta za krvnu grupu A
Duša od povrća
Osobe koje imaju drugu krvnu grupu (A) obično same osjećaju da im je povrće i voće potrebno svaki dan i bez njega jednostavno ne mogu. Međutim bez mesa oni mogu, ako ne sasvim, onda nekoliko dana uzastopce – bez ikakvih problema. Tu nema ništa čudno jer su njihovi drevni preci bili zemljoradnici.
Oni se više nisu bavili lovom, nego su se hranili uglavnom proizvodima koje su dobivali svojim zemljoradničkim trudom, proizvodima biljnog porijekla. Za razliku od lovaca, oni su jeli vrlo malo mesa, ali su zato koristili mnogo povrća, žitarica i oraha pa se njihov organizam tome i prilagodio.
Osobe s krvnom grupom A (II) su to naslijedili. Znači, da su ljudi s drugom krvnom grupom (A) morali potpuno prijeći na vegetarijanski način ishrane. Potpuno bez životinjskih bjelančevina nisu mogli biti, jer je to štetno za zdravlje, ali su crveno meso mogli zamijeniti ribom i peradi.
Ono od čega se treba odreći u potpunosti to je govedina, junetina, janjetina i svinjetina. Probavni trakt ljudi koji imaju drugu krvnu grupu lako probavlja meso peradi i zato se oni obično loše osjećaju kad a pojedu crveno meso.
Organizam im nije prilagođen za korištenje hranjivih tvari iz tog mesa, drugim riječima, nema „navike” da ga prerađuje. Zato se kod osoba koje imaju krvnu grupu A meso ne pretvara u energiju i hranjive tvari, kao što je to slučaj kod osoba s krvnom grupom O (nula), već u masne naslage ili neprobavljene produkte.
Osobe koje imaju krvnu grupu A često se žale na težinu i neprijatan osjećaj u želucu. To znači da se one ne hrane u skladu sa svojom prirodom, opterećuju organizam onim što mu ne treba. Manje otporan probavni trakt, nego što je kod ljudi s krvnom grupom O (nula), jednostavno ne može izaći na kraj s takvom teškom hranom kao što je crveno meso.
U pravilu, “Zemljoradnici” odrekavši se crvenog mesa. znamo poboljšavaju svoje zdravlje i bolje se osjećaju, a osim toga, oslobađaju se suvišne tjelesne težine. Ribu i perad nije poželjno jesti svaki dan. Međutim, orahe i sjemenke mogu jesti svaki dan – to je vrlo korisna hrana za ljude koji imaju drugu krvnu grupu. Isto se to donosi na žitarice, no samo s pšeničnim brašnom treba biti op- rezniji zbog dobivanja suvišnih kilograma.
Mliječni proizvodi, osobito oni koji sadrže u sebi mnogo mas- noće, također nisu poželjni za ljude ove krvne grupe. Oni mogu koristiti: voćne jogurte, nemasno vrhnje, kisele mliječne proizvode. Svježi kravlji sir bez masnoće mogu uključiti u svoj jelovnik. Dobro je također i sojino mlijeko i sir. Neobrano mlijeko najbolje je potpuno izostaviti.
Ono koči izmjenu tvari i zato je uzrok gomilanja u organizmu nepotrebnih tvari i suvišne tjeles- ne težine. Treba znati da ljudi koji imaju drugu krvnu grupu trebaju minimalnu količinu masnoća pa se zato treba potpuno odreći maslaca, a biljno ulje koristiti u umjerenim količinama. Ograničivši korištenje masnoća, odmah ćete se osjećati bolje.
Osnovna hrana bezuvjetno treba biti povrće i voće, sjemenke i žitarice. Uglavnom se može jesti sve povrće, no postoje i iznim- ke. Treba izbjegavati bilo koju vrstu bibera, kupus, rajčice i konzervirane crne masline jer je to dosta gruba hrana koja nadražuje nježnu sluznicu želuca ljudi koji imaju drugu krvnu grupu i štetno djeluje na njihov probavni trakt. Isto se odnosi i na neko voće – naranče, mandarine, banane, dinje i mango. No grejpfrut, iako je iz obitelji naranči, prilikom probavljanja nema jaku kiselu reakciju. Sve drugo voće se može koristiti i korisno je da bude na vašem jelovniku svaki dan, a idealno bi bilo 3 puta na dan.
Od žitarica treba ograničiti samo pšenicu (osim pše- ničnih klica). Od oraščića štetni su pistaći i oraščići kešju, sve drugo je dozvoljeno. Od napitaka posebno je koristan zeleni čaj. Dozvoljava se kava, ali poželjno bez nikotina. Mineralnu vodu, sodu-vodu i limuna- de treba izbjegavati jer ne odgovaraju probavnom traktu ljudi koji imaju krvnu grupu A, i loše djeluju na imunološki sustav. Sjetimo se da se svi prehrambeni proizvodi prema teoriji doktora D’Adamoa dijele na vrlo korisne (nisu samo hrana nego su i lijek), neutralne (samo su hrana čije hranjive tvari organizam normalno usvaja) i proizvode koji se ne preporučuju (djeluju kao otrov, hranjive tvari iz njih organizam ne usvaja i oni donose samo štetu organizmu).
Vrlo hranjivi prehrambeni proizvodi za drugu krvnu grupu (A) su: šaran, ribe iz obitelji lososa, pastrva, bakalar, skuša, sojino mlijeko i sir, maslinovo ulje, kikiriki, sjemenke tikve, leća, mahune, heljda, kruh od pšeničnih klica, riža, raženo brašno, luk, povrće od kojeg se koristi lišće, brokula i koraba, mrkva, peršin, špinat, češnjak, senf, marelice, ananas, grejpfrut, limun, grožđice, brusnica, višnje, šljive i suhe šljive, borovnica.
Neutralni prehrambeni proizvodi za krvnu grupu – (A) su: piletina, puretina, riba snetac, morski grgeč, jesetra, štuka, domaći sir, jogurt, kefir, topljeni sir, sir „Feta”, svježi ovčji sir, kokošja jaja, orasi, oraščići cedra, baderni, orah, suncokretove sjemenke, grašak, bijeli grah, zobena krupa, ječam, dvopek, mladi luk, kukuruz, zelene masline, krastavci, rotkvica, rotkva, cikla, celer, kopar, hren, tikva, cvjetača, tikvice, lubenice, grožđe, nar, kruške, šumske jagode, kivi, ribiz, ogrozd, malina, breskve, datule, hur- ma, jabuke, lovorov list, cimet, korijandar, prirodni ocat.
Prehrambeni proizvodi koji se ne preporučuju za drugu krvnu grupu – (A) su: crveno meso i proizvodi od njega, riblje ikra, morski i riječni rakovi, lignje, oštrige, srdelice, ugor, maslac, sve vrste masnih sireva, sladoled, pistaći, patlidžani, krumpir, bijeli i crveni kupus, crne masline, paprika, biber, rajčice, naranče, mandarine, banane, dinje, mango, kokosov orah, prehrambena želatina, kečap i majoneza.
Preporučujemo da pročitate i slijedeće članke:
Kako treba pravilno kuhati prema krvnim grupama
Kako krv razlikuje ono sto je njeno a kako ono sto je strano
Prehrana-dijeta za krvnu grupu 0
Prehrana-dijeta za krvnu grupu B
Prehrana-dijeta za krvnu grupu AB
Krvna grupa, prehrana i zdravlje
Da li svi ljudi koji imaju krvnu grupu a trebaju postati vegetarijanci?